ピラティスと体

骨盤や骨格のゆがみを治し、それが治ると、その上にはバランスの良い筋肉が付きます。では、どのようにしてゆがみをチェックできるのでしょうか？まず、鏡の前に立ってみて、肩の高さが右と左で違う場合、どちらかが低くなっていたり高くなっていたりする場合、ゆがみを疑いましょう。また、足の長さが違っている場合も体がゆがんでいるかもしれません。ピラティスは、骨盤の矯正にもなると言われているエクササイズです。

とにかく左右がシンメトリーになっていない場合はゆがみを疑ってみることです。ですから、骨盤がゆがんだまま、いくらエクササイズをがんばっても美しい体になることが出来ないのではないでしょうか。これは、耳の高さでもチェックできます。人間はほとんどの人がどこかしら、ゆがんでいると言います。

おへそが体の中心に来ていない場合や、ウエストのくびれ方が左右で違う場合も同じです。また、靴の磨り減りの具合が左右で違う場合も、どこかしら、体がゆがんでいると思って良いでしょう。ゆがみ矯正をしている整骨院で診てもらうと、簡単にわかるようですが、このようにして自分でチェック出来ますので気になる方はやってみましょう。

美しい体とは、くびれたウエストに、引き締まったヒップ、二の腕もたるんでいないような、無駄のない体です。女性なら誰でもこのような体系に憧れますが、なかなか手に入れることは難しいのです。それが年々、体に不具合をもたらすことになるのですから、もし、心配な箇所がある場合はピラティスを始めてみてはいかがでしょうか。


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